大豆製品には、なぜ胸を大きくキレイにバストアップする効果があるのでしょうか?
その秘密は、大豆イソフラボンという成分にあります。
女性ホルモンの一つ「エストロゲン(卵胞ホルモン)」と似た働きをする「植物性エストロゲン」の大豆イソフラボンが多く含まれています。
エストロゲンは女性の身体を女性らしくするためには欠かせないホルモンです。
大豆イソフラボンを摂る事で、女性ホルモンの代わりとして作用し、肌を綺麗にしたり、バストを大きく、形良くしたりといった効果が期待できるのです。
バストアップのための大豆製品の摂り方
大豆製品は日本人にとって本当に日常に密着した食品ですので、気軽に摂取できるかと思います。
例えば、豆腐や豆乳など、身近で簡単に買えるものばかりです。
ではバストアップするには、これらの食べ物を1日にどれくらい摂ればいいのでしょうか?
一日あたりのイソフラボン摂取量は、70〜75mgが目安です。
豆乳なら200mlパック1本分、豆腐一丁(300g)に相当します。
ただし、大豆イソフラボンは過剰摂取すると、エストロゲンの分泌を乱して、生理不順や不正出血のリスクが高まるので「ほどほど」に食べるようにしましょう。
過剰摂取にならないかぎり、大豆製品は女性の美容と健康に役立つ健康食品です。
くれぐれも過剰摂取にさけ、上手に大豆製品を他の食品とバランスよく摂取し、ダイエットやバストアップに生かしましょう♪
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