短期間でバストアップするには？３つの効果的な方法

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胸が小さくて悩んでいる・・・でも、できるだけ早く大きくしたい！
では、短期間でバストアップするには一体どうしたらいいのでしょうか？
基本的にたった１週間で胸を大きくバストアップ！なんて方法はありません。

その中でも、できるだけ簡単に早く胸を大きくする方法をまとめてみました。

短期間で胸を大きくする方法

バストアップにはさまざまな種類があります。
せっかくバストアップするなら、短時間で効果のでやすい方法を行いたいですよね♪
間違った方法で無駄なことをしないためにも効果があるバストアップを知っておきましょう！

バストの血行を良くし、新陳代謝を高める効果があるのがマッサージです。
血行が良くなると、血管を流れる栄養や女性ホルモンがスムーズに運ばれて、
毛細血管を通じてバストの隅々まで行き渡るようになります。

胸を大きくするマッサージ

さらに、マッサージの効果として自然と乳腺が刺激されて、乳腺の成長を促し、
乳腺を守るための脂肪が付くことにつながるんです。

お手軽度	効果の高さ	即効性
★★★	★★★	★★

エクササイズは、バストを支えている筋肉である大胸筋を鍛え代謝を上げる運動のこと。
大胸筋を鍛えて、バストが大きくなるというよりも、支える筋肉を鍛えることで、
バストの垂れを防止し、ハリのあるバストを保つ効果があると知られています。

胸を大きくするエクササイズ

即効性はそれほど期待できませんが、しっかりと継続して行えば、
形の良い綺麗なバストを手に入れることが出来ます♪

お手軽度	効果の高さ	即効性
★★	★★	★★

バストアップに効果のある「プエラリア」などを含み、お手軽に始められるサプリメント。
胸の小さい女性の多くが、女性ホルモンの分泌が少なかったり、ホルモンバランスが悪いことが原因と言われています。そこで活躍するのがサプリメント。

胸を大きくするサプリメント

「プエラリア」などの配合成分が、女性ホルモンに似た働きをすることから、
バストアップ効果が高いと言われています。なによりお手軽なのがベスト♪

お手軽度	効果の高さ	即効性
★★★★	★★	★★

これら上記のバストアップ方法を、うまく組み合わせてみてください。
どれかひとつの方法だけよりは、短期間で胸を大きくすることが期待できます☆

いかがでしたでしょうか？
やっぱり、「簡単・即効・確実」なんて都合の良い方法はなかなかありません。
バストアップは、「じっくり時間を掛けて、継続する」ことが一番大切なポイントですね♪