速攻バストアップ法!おっぱい体操の効果って?

速攻バストアップ法!おっぱい体操の効果って?

テレビや雑誌で話題となった「おっぱい体操」って?!

 

テレビやメディアで話題の、神藤多喜子先生の「おっぱい体操」を知っていますか?

 

女性の出産後の「バストの垂れ」の悩みに、助産師としてのキャリアや知識からおっぱい体操を考案!簡単&自然な方法でバストを大きくできると話題になりました。

 

速効性が高く、わずか10分程度のおっぱい体操で、バストのハリに変化が出るほど効果が期待できる体操なんです。これは試さないわけにはいきませんよね!

 

効果の高いバストアップマッサージ方法

 

おっぱい体操にはうれしい効果がいっぱい♪

 

おっぱいの下垂、ボリュームダウン、離れ乳を改善!

 

女性のバストの悩みといえば、胸が小さい意外にも、胸が垂れている、ボリュームがなくなった、胸が左右に離れているなどがありますよね。キレイなバストにするにはこれらの悩みをどうにか改善したいところ。

 

神藤多喜子先生によると、これらの原因は「おっぱいが胸筋に張り付いている」から。
張り付いていることから、おっぱいに動きがなく血行が悪化して栄養が届きにくくなってしまうそうです。しかも、胸筋に張り付いているので引っ張られて形が崩れてしまうそう。

 

美肌、しわ・たるみ、肩こりの改善にも!

 

おっぱい体操は、普段動かさないことが多いバスト周辺をよ〜く動かします。
これにより、血行がよくなるので血液に乗って運ばれる栄養が肌にしっかりと届きます♪
肌の栄養状況がよくなれば美肌になり、しわやたるみの解消にも!さらに、血行が改善されると肩こりの改善にもつながります。

 

 

おっぱい体操の動画と詳しいやり方

 

 

 

1、おっぱいはずし やり方

 

おっぱいの靭帯をはずしていくストレッチです。
方法は脇から中央に向かって筋肉から脂肪をはがすような形で少しずつマッサージしていきます。
最初はどこが靭帯なのかよく分からないと思います。
つかんで痛いと思った場合は筋肉などの恐れがあります。
力を入れずに軽く外すような形でマッサージしていきましょう。

 

 

2、おっぱいゆらし やり方

 

おっぱいを持ち上げて1秒間に3回ほど揺らすようにそれを10秒程続けます。
このときあまり強く揺らさなくても大丈夫です。
揺らし方で胸の大きさが変わってくるそうなので、間違った揺らし方をして反対に小さくならないよう注意が必要です。

 

 

おっぱい体操で効果を実感するポイント!

 

おっぱい体操でバストアップ効果を実感するためのポイントを紹介します。

 

おっぱい体操は朝と夜の2回行うこと!

 

一つ目は朝と夜の2回体操を行うことです。
朝時間がない!という方でも、すぐに終わる体操なのでいつもよりたったの5分だけ早起きしてみてください。夜はお風呂上りなどにボディクリームやバストアップクリームを使いながらすることをオススメします。

 

左の胸からおっぱい体操をすること!

 

二つ目は心臓がある左の胸からおっぱい体操をすることです。
心臓があ る左の胸から行う方が、血液やリンパの流れが良くなり効果が出やすいです。
なので、おっぱい体操を行う際は必ず常に左の胸からするようにしましょう。

 

 

おっぱい体操の体験談と口コミ

 

おっぱい体操を毎日二回やっています。
私は身長150、体重39キロのやせ気味で、胸も小さいのですが、これを実戦してから、日に日に成長しています。彼氏にも「大きくなったね」と誉められました!顔色も透明感がでてきて、これからもつづけます。

 

参考:おっぱい体操 [ 神藤多喜子 ](楽天ブックス) | みんなのレビュー・口コミ

 

 

おっぱい体操始めてから3か月になります。
テレビでやり方を見ていたからわかるけど 読んだだけでは分り辛いかもしれません。半年で実感できるとありましたが、徐々に、中身が詰まってきたようなきがします。

 

授乳後しぼんでいたので、ダメ元で始めましたが 効果があるみたい。気のせいかウエストも細くなってきたような。。。

 

参考:おっぱい体操 [ 神藤多喜子 ](楽天ブックス) | みんなのレビュー・口コミ

 

 

まだ一週間ですが、始めました!
なんか、スカスカだったアバラのあたりがふっくらしてきたような??
サイズはまだ変わりませんが、マッサージを始めてから血行が良くなったのか、胸のあたりが暖かく気持ちがいいです。

 

参考:大手小町 YUMIURI ONLINE

 

 

おっぱい体操の注意点

 

このエクササイズの注意点もご紹介します。

 

おっぱい体操をする時は、強すぎる力を入れて揺らすのは止めましょう。

 

バストはクーパー靭帯というもので支えられていますが、このクーパー靭帯は一度切れてしまうと二度と再生しません。強すぎる揺らしによって切れてしまわないように注意してください。

 

また、生理中は刺激を与えない方が良いのでおっぱい体操はお休みしましょう!

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