中学生くらいになると、胸も膨らんできて、ブラジャーを着けだす子が多くなります。
周りの女子に比べて胸が大きくなってこない子は不安になってくるのではないでしょうか？
段々とバストにコンプレックスを持ち、何とかしたいと思う年頃です。
でも中学生は、カラダが一番成長する期間です。
なので女性ホルモンを意識する事で大きくなる可能性がかなり高い時期です。
そのためには何が大切か、見ていきましょう！
バストアップサプリは中学生には危険？
胸を大きくする方法として、お手軽なバストアップサプリもありますが、
中学生にはバストアップサプリはオススメ出来ません！
なぜなら、現在カラダの発育が進行している中高校生の場合は、
女性ホルモンの分泌や卵巣の発達が不安定な時期です。
女性ホルモンに影響する成分が入っているサプリメントを摂取すると、
ホルモンバランスが乱れやすくなる可能性が高いんです。
20歳くらいになっても、まだ胸が大きく成長してなければ、
その時にサプリメントやエクササイズ等をうまく活用すればよいと思います。
中学生というのは、体の変化が最も起こる年齢。
だからこそ、この時期はしっかり食べ、運動して、きちんと睡眠をとる事が大事です。
まずは規則正しい生活をすることが一番大切となってきます。
胸を大きくしたい中学生が気をつけたい生活習慣
胸を大きくしたい中学生が気をつけるべき生活習慣があります。
これらはバストアップに関わる大切なことですのでチェックしてみてください。
１、夜更かしはバストアップの大敵！
成長ホルモンには、ゴールデンタイムと呼ばれる適した時間帯があるのを知っていますか？
成長ホルモンが最も分泌されるのは夜の22時〜2時と言われています。
成長ホルモンの分泌が多くなると比例して女性ホルモンも分泌されやすくなります。
逆に言えば、女性ホルモンが正しく分泌されないとバストは女性らしく膨らみません。
睡眠は大事！しっかりと摂るように心がけましょう。
２、バランスの良い食事を心がける！
バストアップするのには必要な栄養があります。
体をつくる乳製品や大豆などの良質なタンパク質、野菜や果物などのビタミン、
ミネラル等バランスよく摂取することが大切です。
インスタント食品など、添加物の多い食品ばかりになっていませんか？
バストアップにＮＧになるほか、体に毒素をためることになるので控えましょう。
３、適度な運動を心がける！
部活動など日頃から運動をしている女子も多いと思いますが、
運動は成長ホルモンの分泌を促しますので、バストアップには重要です。
ただし、ブラジャーをせずに激しい運動をすると、
クーパー靭帯が切れて、バストの下垂の原因になります。
スポーツブラでも良いので、着けていると安心です。
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