簡単バストアップ法！リンパマッサージのやり方

バストサイズを大きくする方法にはいくつかありますが、
なかでもリンパマッサージは体から毒素を排出する効果的なマッサージであり、
他のバストアップ方法と併用することで相乗効果を生み出します。

そこで、バストアップに効果的なリンパマッサージのやり方をご紹介いたします。

　　胸を大きくするリンパマッサージ

１、バストケアクリームを適量手に取り、
　　胸の下から上へ、持ち上げるようにして、マッサージします。

２、脇の下にはリンパ節があるので、ほぐしつつ、
　　背中や脇の方に流れているお肉を、バストの方へ寄せます。

３、デコルテにもリンパ節が集まっているので、
　　老廃物の詰まりを流す感じでマッサージしましょう。

４、鎖骨のくぼみに手を入れて、鎖骨に沿うように、
　　外側から内側（体の中心）にゆっくり移動します。
　　外から内、次は内から外をゆっくりと３往復ほど繰り返します。

５、バストのワキを伸ばすように、両腕を片方ずつ上げて、
　　腕を上に伸ばした状態で５～１０秒キープします。

しっかりと筋肉を伸ばすことによって、リンパの流れを改善し、老廃物を排出します。
交互に行っても、両手を上げてキープでもOKです。

外側からのバストケアとして、胸をマッサージすることは乳腺を刺激し、
女性ホルモンを活性化します。

バストアップマッサージは、胸を大きくする、内側からハリを持たせる、
肌状態の改善などの効果があります。

“お風呂上り”のタイミングで行うのが、より効果的です。

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